Sportmassage & Training

Functional Cross Sportmassage

Mit dieser speziellen Sportmassage, wird die Muskulatur effektiv durchblutet, regneriert, Fascienverklebungen gelöst und die Mobilität verbessert. Somit regeneriert der Körper viel schneller und steigert so die Trainingsleistung.

 

Funktionales Training - Trainingsplanerstellung/Kontrolltraining

Hier machen wir Sie fit für die täglichen Belastungen. Das Training basiert auf dem funktionalen Trainingskonzept und fokussiert sich auf das Zusammenspiel aller Muskelgruppen und die Kräftigung der tiefliegenden stabilisatorischen Muskulatur, gemischt mit Herz-Kreislauftraining. Wir passen den Trainingsplan an Ihre Bedürfnisse an, egal ob Sie im Daheim oder in der freien Natur trainieren wollen. Wir kommen hierbei ohne oder nur mit wenigen Hilfsmitteln aus. 

 

Wir empfehlen nach der ersten Trainingsplanerstellung einmal im Monat ein Kontrolltraining zu buchen, damit die einzelnen Übungen in Ausführung kontrolliert werden können und bei Bedarf der Plan gesteigert werden kann.

 

Optimal in Kombination mit regelmässigen Massagen, zB. der Functional Cross Sportmassage oder der MyMassage25,  zur Regeneration!

 

 

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© Stefan Csongrady